有人问我，时常感觉到孤独又不想随便找人聊天，这是什么心理？为什么会这样？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
人的群居天性镌刻在基因中，深入我们的骨髓。我们都需要他人的理解，都在内心深处害怕孤独。但并不是和人在一起就能免除孤单，如果我们从他人身上感受不到想要的关注、温暖与理解，那么内心可能会更加难过与失落。
多重复几次这样的经历，我们就会开始渐渐地对与他人进行连结抱有怀疑和谨慎态度——我们太不愿意去品尝那种充满着期待打开心扉，涌进来的却是一股失望的冰冷与苦涩的滋味。所以，久而久之，可能就会出现那种“通讯录里百千众，夜半深处无人语”的情况。
我非常理解越长大越孤单的道理，人过往经历的事越多，越会使他成为一个独特的个体，这种独特就像一道屏障那样横在人与人之间，必须要以深入的沟通和用心的理解才能跨越。
但现代社会节奏越来越快，焦虑炽盛，时日苦短。大部分人应付完每天的生活之后，唯余躺在床上刷手机的心力，得到他人的潜心理解与真诚关怀成了一件很奢侈的事。
但是，我们又真的非常需要与他人的深度连结，无论是得到理解还是付出关怀，都能将我们从孤单的深渊中拯救出来。所以，当我们觉得孤单时，不要只是单纯坐等着他人的接触。咬咬牙，克服一下心里那股阻滞的力量，选择一个你觉得值得与之交流的朋友，主动发起连结吧。
但一定要记住，每个人都有自己当下的实际情况，如果对方回应得不尽如你意，不要轻易就给他贴上“放弃”的标签。问问他现在是怎么了，表达一下自己的关心和期望，也许我们就能在这段关系上更往前走一步。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
