爱情从开始之初，无一不是甜甜蜜蜜，回忆起来都能让人无限向往。然而，似乎每一段爱情，在经过时间的摧残之后都会有所变色。女生指责男朋友没有当初那么在意自己，男生指责女朋友没了当初的善解人意……究竟爱情怎么样才能长久?
一、为什么爱情容易变淡
刚进入恋爱关系时，我们对伴侣的价值观、知识阅历、兴趣爱好、人际关系等充满了好奇,对方身上有很多未知的东西，这为我们提供了大量的自我扩张的机会。然而随着时间的推移,情侣间的熟悉性增加，对方身上的新资源逐渐减少，随之而来的是自我扩张机会的减少，这会使情侣间的关系满意度逐渐下降。
不仅如此，我们在恋爱初期容易对自我扩张的机会产生错误知觉。俗话说“情人眼里出西施”，在刚谈恋爱时，我们倾向于将伴侣理想化，认为对方身上有大量可用于自我扩张的优点。然而随着关系的推进，我们对伴侣的认识会更加全面，对方的许多缺点会暴露出来，我们知觉到的自我扩张的可能性便会降低，这种失望感也会破坏关系满意度。
二、爱情怎么样才能长久?
1 、 共同参与有挑战性的活动
大多数伴侣会通过共同参与活动来维持爱情。然而心理学研究表明，单凭共同参与愉悦活动来维持亲密关系，效果并不明显，而共同参与挑战性的活动则能增加关系满意度，改善亲密关系。这是因为挑战性活动为自我扩张提供了机会，与伴侣一起参与挑战性活动不仅可以激活兴奋的感觉，还可以获得新的经验，以及有机会从对方身上发现新的可学习的观点和特质。
2、增进积极支持
在爱情中，情感上的支持作为一种资源较容易被我们忽视。其实另一半的支持也是很重要的自我扩张机会，我们可以通过人际交往，将体验到的情感支持内化为自我支持，从而提升自尊和自我效能感。
比起他人索取时再被动地表示支持，积极主动地向对方表达支持更有利于关系的维持。研究发现，在恋爱中获得伴侣的积极支持的个体，比获得被动支持的个体，更好地提升了关系质量。
3、尊重伴侣的意愿
虽然我们可以通过和伴侣一起参与有挑战性的活动，从而帮助双方自我扩张并提升关系质量，但前提是尊重彼此的意愿，避免发生为了自身偏好而忽略了对方感受的情况。尽管某些活动在我们看来很有吸引力，我们仍然应当在事前与伴侣交流，以免强制对方参加那些他们不喜欢，但能给我们自己带来自我扩张的活动。
两个人能长久在一起的秘诀，不单单依靠彼此旗鼓相当的欣赏，而是两难境地里，那一点点舍不得，是两个人，在互相见识彼此的窘态后，依然愿意携手走下去。我喜欢你的温柔和有趣，也分担你的敏感和怯懦。