人和人感情的交流在于沟通，但很多情侣都没有正确的沟通方法，使得双方的积怨已久，时常爆发矛盾冲突。那么情侣间怎么交流感情，才能避免矛盾呢?
1、做好情绪管理，不传播负能量
比如最近的疫情或是其他的某些事情，我们自身可能会感觉到烦躁，会觉得心情不好，所以很多人就会不自觉的把这种情绪宣泄给周围的人，这种现象在心理学上称为踢猫效应。
踢猫效应是一个心理学上的名词，指的是人与人之间的泄愤连锁反应。
人的不满情绪和糟糕心情，通常会沿着等级由高到低依次传递，由金字塔尖传到金字塔底。
最终将危机转嫁到弱者身上，接收到负能量后无处发泄的最弱小的那一个人，则成为最终也是最可怜的受害者。
当你因为某些事情而接收到负面情绪时，如果把它发泄到另一半身上，那么这种糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在你们周围蔓延。
这其中的滋味自然不好受，你们之间的氛围当然也就会变得很糟糕。
所以，在这样的情况之下，我们首先要做的就是管理好之间的情绪，不传播负能量。当你内心郁闷，烦躁的时候学会控制自己的情绪，不以其他人为宣泄口。
当你的情绪处于失控边缘时，不要做出任何决定，多使用尽管但是，多把注意力集中在一些积极美好的事情上来开导自己。或者说话之前，先思考三秒钟，再决定这句话是不是应该说出口。
2、承认冲突，就事论事
有的情侣在恋爱关系里总是回避问题，比如说，有的男人面对女人的歇斯底里，会选择逃避，甚至是无视，这是因为他们不愿意去面对冲突。
也有的人因为不想引起恋人的不开心，便会委屈自己满足恋人，于是选择回避冲突。
但是回避往往解决不了问题，最有效的办法就是承认冲突，勇敢面对冲突。
其实，恋人之间有冲突不可怕，因为两个独立的个体建立关系后，都需要磨合。
承认两个人之间存在着冲突，存在观念上有所不同，这是理解的基础。如果没有理解，不承认个体差异，那肯定不会有健康或长久的关系。
你和恋人吵架的时候，是不是有这样的感觉，你们明明是因为一点小事吵架的，结果吵着吵着，就变质了，就变成了以往罪行大批斗，各种翻陈年旧账。
又或者是到最后，直接变成你真自私，你怎么是这样的人啊等等这样毫无意义，但却恶意满满的人身攻击的。
在吵架的时候要记住，只能对当下引起矛盾的事情进行争论和沟通，不要去翻旧账，也不要涉及到其他的信息。
当你意识到吵架要变质的时候，脑子里想一下，你们争吵的还是原来的内容吗?
试着让自己冷静下来，把话题围绕在当下问题上，才能更好的去解决问题，而不是制造更大的矛盾。
3、正确表达
很多时候两个人之间的沟通交流，换一种表达方式就是另外的一种结果。
很多时候，女生总是爱让男生猜自己的心思，有话不直接说。但猜来猜去，矛盾却越来越大，懂得正确表达，才会让你们之间的沟通更加的良好有效。
一段好的感情怎么去经营?其实很简单，就是要好好说话，你愿意包容和迁就，而他也懂得适可而止。两个人生活在一起，无法是你哄我，我哄你，好好跟对方说话，才能让你们之间更加心意相通，让幸福无处不在。
幸福的感情，需要好好对待那个爱你以及你爱的那个人。因为有爱，所以每句话都要好好说。
