在我们改变内向懦弱之前，要知道内向懦弱的根源是什么？内向和懦弱的背后是我们对自己的不信任，也就是说，我们缺乏子信。因为我们不够自信，我们担心别人会说我们不好，并特别注意别人的评论。因为我们害怕别人会说我们不好，所以我们不敢表现自己。我们胆小怕事。在别人看来，这种表现是内向和懦弱的表现。怎么做才能让自己不再懦弱。
一、分析怯懦的原因
想要对症下药，就要找出问题的缘由。回想一下，自己是从什么时候开始变得懦弱的？在哪些方面表现得懦弱？要找到问题的根源，如果是因为你不敢大声说话，那就练习。如果是因为你肥胖，那就运动。如果是因为你不能交朋友，那就去参与社交。
二、学会接受
分析自己个性的优点和缺点，学会扬长避短。一个人的性格是多方面的，一个懦弱的人在做事时可能会更小心、更敏感、更容、更执着。恰当地运用这种性格优势通常会引导人们找到成功的方向，然后变得自信。一些看起来懦弱和内向的人更严谨，更有计划，执行力更强。只要他们找到自己的路，他们也可以有美好的生活。
三、有意识的训练
首先，你应该学习。你可以学习和训练一些知识和技能来提高你的口才和表演能力，并尝试在有大量人员的地方演讲或表演，这有助于克服怯懦和增强自信心。多看多学。让自己的肚子里面有墨水，技多不压身。丰富的文化知识和舒适的生活技能会给你一个发自内心的自信。
只要你有自信，你就能克服任何困难，没有什么能打败你。当你有自信时，你也需要学会如何与人相处。只有在与他人的交流中练习，你才能让自己变得更勇敢，然后慢慢克服懦弱地性格。因此，为了克服怯懦，我们不仅要增强你的自信心，还要消除自卑情结，让自己变得自信和大胆，从而使我们
