这个改变自己和做到自律确定是一件非常难的事情，因为这个必需要让你自己打破自己的常规才行，就像舞蝶如果要破茧而出就需要很大的毅力才行，这个过程是非常痛苦的煎熬，可是只要我们做到了收获也是非常大的。 就有这么一句古言说的非常贴切。 天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。–《孟子》
可是我们要做到这样是不是很难啊? 这个的确很难，可是我们不需要做到这样，因为我们都是凡夫俗子，我们就做凡人的方法就好了。 今天我就给大家说下我改变自己做到自律的一些方法和心得， 首先说明我是一个非常不懂自律的人，标准型的缺根筋的人，每天都是过着大大咧咧的生活。生活规律都是没有节奏没有节操的，每天都是这里玩一下那里玩一下，想让我安定下来是一件非常难的事情。做到自我约束也是难上加难的问题。
这个问题困扰着我啊!整天都围绕着我啊!让我日思夜想解决的办法啊!终于在一次次的试验中我找到了解决这个问题的方法了，第一就是静坐，为什么说要静坐呢?因为我们每个人都是天生的远动者，你敢说你能坚持一天一动不动吗?不敢没有那个人敢这么说是不是?所以静坐就是让我们做到安静和自我约束自己的最好办法，因为我们太喜动了，我们太爱动了，那么我们就必要要做到静，也就是一句话，做你不喜欢的事情做你讨厌的事情，你才能在这个过程中成长得到改变。
比如你不喜欢吃辣椒那么你就一个星期去吃一次辣椒，你不爱吃青菜，那么你一个星期就拿一天来吃青菜，你不爱安静那么你每天就去静坐三十分钟，这个不要问我怎么去静坐，就直接坐怎么做都可以，不管你想什么，也不要你想什么，你就给我坐着先，你只要能坚持下来一个月，你肯定会收获改变很多，因为你喜动只需要你做到静就好了，没有什么限制没有什么规矩，只有你能做到静就非常OK，非常进步了，你说你能每天保持静半小时这个跟动多相反啊!多可贵的改变是吧!
第二的方法就更加难了，如果你第一都做不到那里基本第二个也不要去试了，第二个方法就是辟谷，也就是说每天不吃饭不吃食物只喝水，这个做的好处就更明显了，因为我们都喜欢吃，你一天不吃饭就会肚子饿的难受，你两天不吃饭那么你就更加受不了，那么我们就要做到反道而行，我们就要做到自律我们就要做到挨饿，就要去饱受饭菜的诱惑，当你如果真正的做到了辟谷三天你就会有明显的发现，你的听觉，你的嗅觉，你的触觉，你的觉察能力都会大大的提高，你打坐时也能更快的安定下来，你做什么事情想什么事情都能更加的静下心来，你所有的思路也能更加的清晰明了，你的身心也能更加的做到空灵状态，记得我上次辟谷一次发现收获特别大虽然辟谷七天，前几天特别痛苦，可是到的后面你会发觉到收获远远大于痛苦。
其实我们想改变自己，必需就要接受痛苦，只有在痛苦中你才能改变，只有在痛苦中你才能磨砺自己，只有在痛苦中你才能找到自己，只有享受在痛苦中你才能做到蜕变。 人生就是一种修行，你不去修它他也在修行，你去修它他还是在修行。
