最近有很多来访者都是说，自己的男朋友对其他年轻女性表现出的热情感到愤怒、悲伤、厌烦今天通过心方向这个平台和大家探讨，分享一下我对这种状况的一点建议和感受。
来访者最近正因为男朋友对其他的女性朋友照顾、关心、聊天，让自己感到很受伤，难过，更为男友继而对自己做出分手的举动，使自己困惑、愤怒。其实这是女孩子心里非常普遍的一种状态。如果我们自己对其他异性也有较为亲密的行为，相信男友一样会愤怒。
那我们为什么会这样呢?这当然说起来话就长了，不同心理学流派都会给出不同的答案。首先我们现在的行为、情绪、思维的模式都是受我们小时候家庭教养方式的影响，就说我们父母对我们的养育方式形成我们现在这个样子。如果我们想改变，这也是需要一个过程，心理咨询本身就是需要一段的时间，而这个时间的长短就取决你的问题程度和你本身的动机、觉察内省能力。
我们小的时候都是希望自己能吸引所有人的注意、呵护，假如有另外一个人的出现，严重影响到周围人对我们的关注了，这时我们会不自觉地有一种羞愧感。而在所有不同类型的情绪/情感中，最负面的一种会是什么呢?人类最负面的情感既不是悲痛，也不是无法压抑的怒火，而是羞耻感。这种羞耻是灵魂的疾病。它是自我体会到的、关于自我的一种最令人心碎的体验。羞耻是我们体内感受到的伤口，它把我们和自己分开，同时也把我们与他人分开。绝大部分人在人际关系中感受到的不适都和羞耻感有关;尤其是在我们的亲密关系中。
这种羞耻感太让我们难受了，太让我们自己感到无力了，太让我们感到受挫了，怎么办呢，我们的自我让我们使用防御功能，用愤怒这种看似强大有力的情绪，来遮蔽令人无力的羞耻感。为了应对羞耻，个体把内部对于自我的苛责，外化到了外界和他人身上，然后对这个外界和他人感到愤怒、加以攻击。这种感觉，要比纯粹的羞耻感好忍受一些。因此愤怒是最常见的用来应对羞耻感的方法。
当然了羞耻感是一种有很大情绪消耗的情感，因此，它的存在会降低我们控制冲动的能力(情绪管理能力有限)。羞耻是一个十分复杂的问题，要处理自己身上的羞耻更是一场旷日持久的战争。当然我们的目标并不是完全摒除羞耻感(这也不可能实现)，目标是把羞耻感控制在一定的程度和一定的频率之内，让它不成为我们自我价值感的底色。
另外就认知来说，爱情本身来说就具有排他性。你对你的男友对其他女性示好，有情绪，对他表达出来，本身也是无可厚非的。这还要看你男友是如何界定他和其他异性之间的关系的，是礼貌性的还是放在与你齐平的位置。
最后这是你们两个人之间的互动，因为你们都生活生长在不同的原生家庭，彼此对男女之间关系的尺度也是不一样的。打个简单的比方，如果在你的家庭生活中，认为男女之间50厘米是正常交往距离，小于50厘米，40厘米就属于亲密的了。而你男朋友的交往模式，或许是认为男女之间30厘米是正常的交往距离，而在你看来30厘米的交往距离，就认为已经很亲密了，而对他来说，刚刚好。
最后男女双方也要学习一些处理两性关系的方法，以及爱情保鲜的技巧等等。
