我想在这里讨论的，只是被抛弃的，不是主动提分开的。（冷暴力下被迫提分手也算被抛弃的）
为什么不提那些主动想分开的呢，因为恕我直言，主动想分开的那个，没什么可痛苦的。
我指的是那些，原本已经计划好将来，满怀憧憬的过日子，突然被冷暴力，突然被分手的那个。
如果不幸你刚好是那个人
首先 请你接受这个结果。就是接受你被分手了，承认你被分手了。这几乎是所有自愈阶段里最难的一步，就是你要承认你失败了。不要再给对方找理由了。不管他是因为什么。不要再想着电视剧里的桥段他是不是因为什么迫不得已的原因必须这样对你。没有，姑娘或者兄弟，他做出离开你的决定，就是不想和你在一起了。就是字面意思。
那么怎么做出接受这一步呢。不要再想着他对你的好了（至少自愈的这个阶段不要，多年以后你愿意回忆也没人拦着），每次想起想挽回的时候，就想想他是怎么对你提分开的，是怎么冷漠的，如果你控制不住的想他，就想他不好的点。想想你在没有认识他之前，你是怎么生活的。你会发现，没有他，你也活的挺好的。
如果还不行，看看新闻，看看有多少人流离失所，多少人连健康都没有，看看悲剧的人间真事，你会发现能健康的活着就很好了。什么爱情不爱情的，真的不是最重要的事，你的开心和健康才是。
第二步 请你不管是主动的还是被动的 切断和他的一切联系
我指的是微博，微信，手机号等等。你要是控制不住自己，你就把你的手机卡剪断了，或者让你朋友帮你，该拉黑的拉黑，该屏蔽的屏蔽。最好能让他在最短的时间里从你的生活里蒸发。不用再留什么美好回忆的物件了，你得明白现在你是自愈阶段，我不拦着多年以后，你们碰巧遇到了，作为朋友把酒言欢，但至少现在，从物理上他得消失。
第三步 别让自己闲下来
你刚刚失恋，就别听痛苦的失恋歌曲了，把自己关家里听歌喝酒，你会越来越想他的。你最好出去玩，和朋友，和家人，都可以。认识新的人，走进新的朋友圈。如果你不是外向的人，不想出去，那就追剧，看电影，最好不要看爱情片，越看越难受。推荐恐怖片，认真看。如果有工作，白天认真工作，晚上认真看片。如果没工作，你能干的事太多了。出去玩，去找工作，学习，考证，爱干嘛干嘛，晚上睡不着就看恐怖片，反正也睡不着了。 让自己累点没事，累了就睡着了。
第四步 习惯没有他的生活 定一个新生活的目标
这个时间因人而异，有的很快，几天就习惯了。有的很慢，需要很久。要一边习惯没有他的生活，一边定力个新目标。这个目标可以是赚钱，可以是减肥，可以是开始新的恋情，可以是考学历，考公务员。然后为了这个目标去努力。
最后一步 你还会想起他 但是不痛了
你还是会想起他，被分手的永远不会忘记，除非自己失忆了。这个很无奈，就算等你老了，也还是会记得被狠狠地抛弃过。但是时间，新欢，新的目标，新的生活，会让你再想起这个人的时候，不痛苦了。如果多年以后你见到他，你会发现，他就是个普通人，是你的喜欢，让他发了光而已。
人这一辈子，除了自己和父母，真没有什么，让你必须失态的。
加油吧 会好的
