最近，我丈夫不得不和我离婚。他认为我太忙了。我在单亲家庭长大，在我很小的时候，我的父亲抛弃了我们的母亲和女儿。后来，我遇到了我的丈夫，我很关心他，我将参加他的所有聚会，只要工作是空闲的，就会给他发一条消息，如果他回复的很慢，我的心开始担心起来。那时，他非常自豪地说，没有他我活不下去，他对我很随和。当他结婚的时候，他并不怎么在乎我。最近，几个漂亮的年轻实习生来到了他们的公司。
现在，年轻女孩为了自己的利益，正在破坏别人的家庭。为了不让不幸发生，我守护着我的丈夫不让他死亡:翻他的口袋，翻他的手机，稳定他的位置，经常找机会和他的同事见面，询问他在公司的具体情况。每次他出差的时候，我都感到不安，让他每隔半天给我发一段视频。他对这件事特别不耐烦。
其实，我真的很爱我的丈夫，对他的心崩溃了，但恰恰相反，很不开心，这样的一天就像针一样疼。有什么办法可以改变它吗?你好,Oda !我看到了你所有的问题，与其说你的婚姻问题，不如说你的爱情问题。当你还是个孩子的时候，你父亲的缺乏爱让你极度渴望被爱。后来，你找到了一个爱你的人。这就像抓一根救命稻草。一开始，你的男朋友喜欢依赖你，你们的关系保持平衡。直到你结婚，这种平衡才被打破:你总是认为婚姻给了你足够的安全感;但为了维持这段婚姻，你加强了，你丈夫周围的所有女人都被想象成假想的敌人。
你婚姻的问题，是你太缺乏安全感了。
毋庸置疑，你是爱对方的，对伴侣绝对忠诚。爱情让你把所有的注意力都放到老公身上。时刻关注他的一举一动，这意味着，你把关系中的主动权交给了对方。已经无法承担失去爱人的风险，变得特别脆弱，陷入深深的不安之中。由于你缺乏安全感，你就特别沉迷于恋人的关爱。时刻都努力地和恋人建立着紧密的情感连接。希望得到另一半儿的关心和照顾。你仿佛是回到了自己的孩提时代。你所需要的那些陪伴、爱护、关爱，不应该是恋人给你的，而是你的父亲应该给你的，为了找回这份缺失的爱，你在感情里表现出百分之百的依赖，还特别过火。安全感的缺失，对一段感情是有危害的，它给伴侣带来了极大的压力。工作中你时时查岗，让他无法和异性正常展开交流和合作。生活中你盯梢，让他根本没有自己的私密空间。你的状态又特别脆弱，就像瓷娃娃一样，让人捧在手心里，不敢有丝毫的松懈。在这种关系里，爱人自然会觉得压抑，有窒息感。我们换一个角度想：爱人要照顾你安全感的缺失，处处掣肘，仿佛把自己关在了监牢中。正常有理智的人，都会想要逃离这种束缚。
那么你该如何改变这种状态呢？
A 首先你要学会自我调节
你在年幼时缺失的感情，让你觉得自己一点儿都不重要。你在潜意识中把安全感和婚姻关系连接在一起，不敢轻易放手，想把恋人死死地攥在手心里。要摆脱这种状态：首先你要告诉自己，每个人都不完美，但都值得被爱。
B 学会和恋人有效沟通，减少不必要的误会
你很幸运，只要你做得不是很过分，你的爱人都愿意配合和迁就你，那么就与爱人好好沟通一下，告诉他你对他非常重要。不能失去他，你会尽量成熟起来。也希望他在跟其他异性接触时，事先和你沟通好，避免产生不必要的误会。
C 把注意力放在如何成为更优秀的人
对你来说感情很重要，但伴侣绝不是你生活中的全部。试着把注意力调整到如何自我提升上，学一段形体课、学习绘画、和闺蜜一起逛街，拓展人际交往圈子。甚至可以提前学习育儿，充实自己的业余时间。当你有多个感情支点时，你就没有那么恐惧自己会被抛弃了。当你把所有的注意力放在如何成为一个优秀的自我时，你也就找到了安全感。
很多人说人生是一场修行，我说婚姻也是。我们要学着和那个婚前不那么完美的自我告别。我们不仅要从伴侣处得到安全感，也要做一个有能力给伴侣安全感的人。我相信，你是能够做到的。不管经历多少的错觉，爱情的余味依然浓烈，哦，亲爱的，你是否也期待那一天？希望心的距离能缩短，找回遗失感情的安全感。
