很多来咨询温旬姐姐的朋友都会说，我之前已经断联过了啊，但是断联之后，对方根本就没来找我，断联根本就没用。
其实，不是断联没用，而是，我们应该掌握正确的断联方法，才能达到复合的效果。
断联的时间不宜过长或过短，一般以半个月到一个月左右最好。
1.断联时间过短，双方容易被情绪左右，不能冷静下来解决问题。
很多妹妹经常断联了一两天就过来问，怎么男方还不来找自己，断联没有用，对方根本不关心她。其实，刚刚分手后，主动提出分手的一方会产生“解脱”的心理，现在他觉得没有你的生活是最快乐的，所以关于你的一切他都不想了解，可能朋友圈都屏蔽了，又怎么会主动联系你呢？
我们做出断联这个选择，其实就是给对方一个冷却的时间，很多人分手就是觉得自己没有空间，快窒息了，那我们这个时候既然已经开始断联，开始给他空间，就不要半途而废，一不联系就心急火燎。你这么紧张，只会让他觉得厌烦，更不想和你产生联系。
2.断联时间过长，对方可能会遇到新的人，或者已经彻底放弃这段感情。
主动提分手人，内心都会愧疚，但是这个愧疚心理往往都维持在一个月以内，因为时间是抚平伤痛的最好良药，所以我们想挽回的话，也不要等待太久，隔了几个月再去联系，别人会觉得你可能现在没有更好的对方，所以才继续联系，并不会觉得你是真心实意的想挽回。
另一方面，对方可能会在这一期间遇到新的人，比如开学后会遇到新的女同学，如果是相亲认识的前任，一个月以后，对方也很有可能有了新的相亲对象，那么我们从前的感情价值就不复存在了。所以分手后，一定要在把握在一个月之内进行复联，不然两个人复合的概率会大大降低。
3. 断联的时候要做好心理建设，切忌心态不稳定就联系
对于我们自己而言，断联的时间是给我们自己做改变，做心理建设的时间，而不是傻傻等着对方回头。我们要做的心理建设首先就是，双方已经分手了，之前的相处方式已经不适合现在了。第二，我们要进行挽回，一定是会有很多困难的，要坚定自己能克服困难的决心，因为漫长的断联期就是考验我们的决心。
没有决心我们后面必然不会产生好的行动力，也无法提升自己在对方心中的价值，所以建议各位姐妹，在决定挽回的那一刻，就要确定好自己的决心，在后续过程中，一定不要纠结、反复。
分手后应该如何挽回才能快速复合呢？
1.创造新鲜感、保持神秘度
其实很多人分手都是因为两个人之间太过熟悉，牵手就像左手拉右手，接吻也失去了激情，好像对对方失去了兴趣，觉得可有可无。其实，这就需要我们去重拾“人生若只如初见”的新鲜感。因为两个人在刚认识的时候，对对方充满了好奇，希望能够了解对方的方方面面，但是“好奇害死猫”，好奇心太重，就会使两个人很快互相了解，互相吸引，但当这种炙热的情感达到一个顶峰时，很容易，很快就坠落低谷，在两性情感中，尤其明显。
其实我们断联的一个目的，就是制造新鲜感和神秘感,让两个人之间产生新的吸引。所以，当你真的开始不联系他，也不追问他为什么分手，他心理是会有些打鼓的，而他心理的缺失会激起他对你的兴趣，这个时候你的一举一动都会引起他主动的关注。所以，断联既要断的干净，也要联的起来。
2.创造失落感 制造见面机会
其实我们每个人都喜欢受关注的感觉，一旦有个人天天和自己在一起，突然不搭理自己了，我们心中都会有失落感。尤其是，一个心心念念都是他，对他特别好的人，一下子音信全无，也不知道下次见面是什么时候，一定会激起他极大的落差感。因为，距离产生美。在一起时，他往往只能看到你不好的一面，但是你对他的好并没有消失，在他失意的时候，在他的朋友都在忙没空陪他的时候，在他在夜晚空虚寂寞的时候，他其实很容易想到你，想到你们从前的点点滴滴，你对他的在意与爱意。
当对方产生了失落感后，可能会主动和你发消息，或者联系你们共同的朋友问问你的近况，这个时候，你也要学会给他一个台阶，主动来制造两个人见面复联的机会。比如你可以说最近有个关于一战的电影《1917》上映了，如果XX还和我在一起的话，我肯定会陪他去看，毕竟他每部战争片都不会错过的，然后通过你们共同的朋友将这个意思传达给他，我相信他一定会主动去邀约你看电影，那我们复联就可以正式开始了。
3.断联的时间不可浪费 一定要创造自己的吸引点
很多情感导师希望学员能够用二次吸引来重新吸引前任，但是温旬姐姐不太认同，完全变了的一个人，那还是是你吗？而且，没有人能装一辈子，即使你们短暂的复活，只要你的优缺点进一步暴露，相信我，男人又会开始放大你的缺点，漠视你的优点，你们会陷入到之前的死循环。
两个人长期待在一起，迟早都会暴露本性，倒不如真真实实的创造出自己能够吸引对方的点。比如，很多女生不化妆，并不是因为没时间或者说是不喜欢，而是不擅长，但是恋爱这件事情，我们大部分人也不那么擅长嘛，但是大家都有去做。所以，化妆这种事情，如果你不去尝试那么永远都属于你不擅长的事情，但你去尝试，可能会变成你喜欢而且擅长的事情。
我们做事，如果只为了取悦别人，一定会有累，然后放弃的一天，但是我们去做自己喜欢的事情，去提升自己的魅力，那我们的坚持就不仅仅是为了一个男人，而是为了更好的自己。
谁不喜欢一个能带的出去，上得厅堂，下得厨房的女朋友呢？而作为女生，这些，其实是我们对自己的要求，无论是视觉还是心智上都日趋完美的你，想吸引男生，想复联，那不是很简单了吗？
