对于挽回，正确的方法、适度的技巧、以及良好的心态是缺一不可的。很多人的挽回不能收获圆满就是因为没有抓住这三大要素，他们一直在做错误的事情，所以才把爱情越推越远。
在挽回前任时，很多人经常无法认清自己的问题，所以容易采取极端的方式应对自己的爱人，这样只会让他更加远离。
而大部分的情侣在分手以后，或者感情已经处在分手的边缘的时候，百分之90的人都会不再和对方有任何的接触，和任何的联系。经过一段时间的冷静期过后，某一方想要挽回爱情时，但却苦于不知道怎么去跟对方联系。
而在这样的时候，就要巧用心锚去触动另一方。让他回想到一起的时候你对他的好，这样就会更加有利于你去挽回爱情。
那么何为心锚呢？就是指在人的心中，心情与行为，动作或表情之间的链接，产生的条件反射。
通俗意义上来讲，就是在我们日常生活中，看到一些事物，会不由得产生一些情绪，高兴或者悲伤。那么像这种能刺激到我们感觉的事物，就叫做心锚。
举个例子，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种人为设置的心锚。
所以你想要挽回对方，就需要学会建立心锚。让他能够通过一些事物想起你，这样你的挽回才有可能稳操胜券。
首先你要学会建立心锚的状态
观察对方的情绪变化，是否在极度兴奋或极度悲伤的状态中？你可以直接或间接的了解到，这为你抛出诱因做准备。不过你要在对方状态不加或胡思乱想时建立心锚，否则这个诱因没有办法形成，切忌呀。
其次诱因的适当选择
这个诱因必须是独特的。你想然让对方在何时何地想起你，以及想起的时间多久，都是需要考虑到的。例如你邀约对方去听一场演唱会，在某一首歌响起的时候，你向对方表白，这时她的情绪一定会很激动。以后每当她听到这首歌的时候，就会不自觉的想起你。
再者要排除其他干扰因素
你选择的诱因一定要排除其他的干扰因素，因为那会影响到对方的心情，而无法建立起来心锚。比如你在抛出诱因时被其他事物打断了，那么很可能心锚就没啥吸引力了。
最后重复实施诱因
有的时候一次的诱因个对方的感觉不够强烈，所以要试着重复那种状态，建立稳固的链接。比如说你们都很喜欢一首歌，可以把它设置为手机的铃声，每当你们开心的时候一起哼唱，那么对方一听到这首歌就会不自觉的想起那些美好的时光。
总而言之，建立心锚要善于抓住开心幸福的时刻。在你们分手悲伤的时候就容易想起来那些美好的回忆。人都是情感类动物，都向往美好。
当然，心锚归根结底打的是心理战术，可是往往我们的行为都是随心而为，所以说，只要你抓住了他内心的变化，让他的心随你变动而变动，那么挽回他也就指日可待了。
