我什么都做了，为什么她就是不肯原谅我？我跟她说了我一定会改，她为什么就是不肯相信我？我跟她2年的感情都比不过一个认识10天的男人，为什么她这么绝情，对我说要冷静，跟别人天天聊天，这对我公平吗？爱情不讲道理，只讲吸引。她想要一个和她有情感连接点的男人，而你恰好给不了她需要的东西，这就是愿意。那么分手后挽回女友的话应该怎么说呢？
大家好，我是心跳，10年来专注情感教育。主要为兄弟们解决三大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、如何聊天，教你如何通过实战挽回、获得真爱。截止2019年初，我们团队已经成功帮助20000+学员解决情感问题，获得幸福生活。
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案例简述
学员基本信息
学员：李亮（化名）25岁
目标：顾筝（化名）24岁
关键词：降级恋爱
上学的时候忙着学习，工作的时候忙着挣钱说的就是学员李亮（化名）这类人。说起来婚恋价值也很不错，但是感情经历却少得可怜。学生时代的一段感情，还因为他过度沉迷学习，把女生给气走了。不解风情说得就是他这样的，本来这种行为可以说是凭本事单身的本人了，奈何总有女孩喜欢高冷学霸，就这样学员有了第二个女朋友。但是，没过1年，他的第二任女友也是被他这份能力气走的。
你说他不懂怎么哄女生开心，他知道逢年过节送礼物。你说他懂女生心思，他从来不带女友看电影、逛街，理由是太麻烦、太挤。顾和学员谈恋爱筝以来，约会次数屈指可数。学员不是在上班的路上，就是家里的沙发上。当他找到我的时候，他的女朋友已经和他分手21天。以往他们吵架之后，他也会给女生送礼物求和。但是这次他无论怎么送礼物，打电话哀求对方，女生也没有回心转意了。
导师分析
我仔细看了学员和女生的聊天记录，发现学员在这段感情中犯了一个致命错误：恋爱降级。虽然说一段健康且长久的感情中，男女双方不会总是黏在一起。但是起码的陪伴你总需要给女友吧。学员不是一个人整天待在家里，就是和女朋友两个人整天待在家里，生活没有乐趣可言。激情褪去之后，两个人又没有制造太多的共同经历，感情基础就会不够深厚。一潭死水般的生活就会让人产生逃离感。
并不是什么事情都可以用礼物哄就能解决的，学员这种解决问题的单一、肤浅，很难解决两个人在长期亲密关系中的发生的矛盾。为什么我在说长期关系维护的时候，经常跟学员提到新鲜感一词？就是因为两个人长期相处之后，对彼此都过于熟悉，很难再带给对方好的情绪体验。如果想要这段感情有一个良好的发展，就需要有一个人去制造新鲜感。比如：一起相约去旅行，纪念日去主题酒店玩一玩，酌情玩一玩角色扮演等等。
如果你也有这方面的情感困惑，或者你们的感情已经进入平淡期，每天都处于无话可说的状态，想要改变又找不到方法，可以添加导师#微信#，导师会根据你们的情况分析你们的问题，并且给你一个实用有效的方案。微信向导师发送我想改变，还可获得心跳导师赠送的《挽回全攻略》。
导师建议
简化恋爱过程就是简化你们的感情，要想挽回对方只能补齐当初缺少的步骤。一段完整的恋爱过程分4个阶段：相识（朋友阶段）-相交（好感阶段）-暧昧（暧昧阶段）-恋爱交往（恋爱阶段）。值得注意的是，这4个阶段没有必然的先后顺序之分。挽回相当于重新谈一场恋爱，而你们之间的关系又变成了最初的普通朋友甚至陌生人。
一、相识阶段：建立浅层安全感
对于挽回的人来说，相识阶段又叫重新建立关系阶段，这一阶段我们有两个目的：
1.寻找一个对方不能拒绝的理由，完成复联，互加微信。
比如：你遗留在女生那边的重要东西；有一件事情必须要她才能做到；某个共同社交圈子有活动，刚好需要你通知对方等等。
2.通过微信聊天完成破冰，消除怀疑、猜忌，建立浅层安全感。
就是我们需要通过微信向对方展示你的改变，让女生对你有一个立体的认识，知道以前你很宅，但是现在已经变得相对外向，开始交一群不错的朋友。或者是一个除了工作基本没有业余爱好的人，现在已经开始发展某些有趣的爱好，过得十分积极向上。这样她就会对你的改变产生好奇，甚至引发你是为她改变（因为分手所以改变）的猜想，再加上你无需求的表现，就会削弱她的防备心理，这样你们之间就有了浅层的安全感。
二、好感阶段：建立舒适的聊天氛围
人只有在愉快的氛围中才会放松，想要让女生重新对你产生兴趣，就要建立舒适的聊天氛围，这样你们才会继续对话的可能性。复联的微信聊天中，我们要避免枯燥无味的查户口般的单一对话，例如: 在干嘛？看什么节目？（两性相处中都应该避免这种对话方式）尽量不要用问句和对方聊天，因为这是一种索取价值的行为，很强烈地在表露你的需求感：你渴望知道关于对方的信息。
我们可以通过一些聊天技巧，其中包括调侃，幽默风趣（不是逗逼、小丑） 等等刺激对方的正面情绪；或者是分享你和对方都感兴趣的话题、视频等等引导互动。当女生对我们有了浅层安全感、聊天很融洽、舒适，产生了兴趣，就说明你已经成功获得对方好感、洗刷掉了以前的负面印象。
但是，需要注意的一点是：好感不是暧昧，好感不是暧昧，好感不是暧昧，重要的事情说三遍。不然为什么有的兄弟一直卡在这个阶段，一直不能拉近关系。女生也愿意和你聊天，一起出去玩，但是你一旦说情感话题，对方就会翻脸。因为她对你的好感度不够高。
好感阶段，我们的目标有三个：产生一定的交集、带给对方情绪价值，营造你们之间的联系感。如果你和对方并没有一定的交集，那么时间一旦久了，女生对你的新鲜感消退，彼此会变得很陌生，最后就会变成普通朋友，所以需要通过交集去制造联系感，就像藕断丝连的感觉。
最典型的方法就是制造共同回忆：例如:你想到你的同桌， 一定会附带的勾起你的一些回忆。而你想起这些回忆时，也会想起你的同桌，这些回忆就是你们两人联系感的钥匙，这又被称为共同记忆。它也可能是你们聊天时聊到的可以共鸣的一首歌、一场电影、一个故事。除了联系感，还有情绪的升级，我们需要，在微信交流中为你们的聊天提供价值。 利用分享+引导的讲故事聊天技巧。
怎样去讲一个故事，用讲故事的方式，展示自己的优点、高价值的经历（勇敢、幽默、担当），故事有细节（真实性）、有起伏（正反对比）、最后情绪的带入、真情流露。具体的案例有具体的偏重方向，总想拿一个套路搞定所有事情，也是一件偷懒的行为，而偷懒总会有要补偿的时候。
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三、暧昧阶段：聊天约会双管齐下，拉近关系
暧昧阶段，友情之上、恋人未满的阶段。 我们的目标也是两个：拉近关系、邀约见面。这个阶段，我们需要，提升聊天频率、话题升级、感情升温，去制造暧昧的氛围,让对方感觉你们的关系是友情之上。
1.典型的方法就是：亲密称呼
例如聊天中植入：宝宝、亲爱的。
2.角色扮演的技巧：刺激聊天的温度。
例子：比如可以结合聊天的场景，把自己比喻成白娘子，对方比喻成许仙之类的。 朕要就寝了，爱妃快快退下。
比如：语言和对方语音聊天。
我们都这么喜欢狗狗，以后我们可以一起养一只。
一起养一只？
上面就是如何制造暧昧感的小技巧。只有见面才能推进两个人的实质关系，邀约之前我们可以先利用模糊邀约,试探女生对你的态度。如果对方主动提到具体地点、具体时间，那么表示她现在对你的兴趣比较高，如果对方没有接你的话，就说明你需要再接再厉了。
四、交往阶段 ：成功挽回
我们期望能够把关系长期稳定下去，就需要建立：归属感。不要以为和好就没事了，偷过的懒迟早要还。很多人对自己的另外一半非常好，感情也很和谐，但是有时候会因为一些莫名其妙的原因导致吵架和分手。比如对方抱怨：不知道怎么回事，总觉得感情里哪里有点不对劲，感觉起来感情挺稳固的，但是内心总有那么一点点的不甘心。其实这是因为在两性关系中迷失自我的表现，就是缺少归属感。最终导致无法hold住对方，感情破裂，分道扬镳。
而怎样去获得归属感呢？需要适当的打破现有的关系，表达一些小的分歧，分歧必然会引起争吵和矛盾，会让你们之间的感情有所波澜，但你需要明白的一点是，但平静过后，她会对你更加死心塌地。争执和矛盾并不可怕，可怕的是你们没有能力解决这些问题。为什么有的情侣感情越吵越好，就是因为他们掌握了这样的技巧。如果你也有情感方面的困惑，和女友经常吵架，现在感情越来越淡，但是又不想放弃这段感情，点击添加导师#微信#，导师会根据你们的互动来分析女生的心理，帮你制定行之有效的挽方案。微信向导师发送我想改变，还可获得心跳导师赠送的《挽回全攻略》。
挽回者中的幸运儿
此方案为专属私人定制，请兄弟们不要盲目仿效。我们是专业研究挽回的人，所以我们懂分手以后有多痛苦。不懂你的人劝你想开点，懂你的我们治你心伤，如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，点击添加导师，我们会帮你治愈心伤，教你分手后挽回女友的话，帮你解决情感困惑，帮助你获得幸福。如果加不到老师的兄弟，你可以点击老师的头像，在这个软件上私聊老师。
