分手后怎么挽回呢明明我和男朋友之间没有太大的矛盾啊，为什么他会因为一件小事就和我分手呢？这是来向我咨询的学员李玉（化名），见面后说的第一句话。我给她倒了一杯水，让她把情况详细地讲给我听。我们那一次争吵后，他就提出了分手，之后就是非常坚决的不同意和好了。不管我怎么给他打电话、发短信、哀求保证，他都不同意。他就只会说不爱了、三观不合之类的话，然后就完全不搭理我了！不管我多伤心、难过，他都无动于衷。导师，你说他到底怎么想的？
听完李玉的话，我陷入了沉思，随后，我问了她一个问题：你真的觉得你们之间的分手是突然的行为吗？李玉一开始还信誓旦旦，但在我的追问下，也显得有些底气不足了。其实在昊阳导师看来，这个世界上从没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
这种因为小事而导致的分手，都可以归结为一种类型，那就是矛盾积累型分手。这种分手是五大感情破裂的分手类型中最常见但又最难直接挽回的一种。
如果你只是单纯地通过不断的纠缠、求和、作保证的方式去挽回他，是很难得到自己想要的结果的。这种情况下，只有用正确的方式去改变，才能重新吸引到他，让他主动来和好。如果你想知道昊阳导师是怎么帮助李玉挽回成功的，就不妨继续把文章看下去吧。
大家好，我是小鹿平台拯爱情感，专注情感咨询十余年，帮助十万多名学员成功挽回了幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率业界高，私人定制服务的质量更是受到了学员和广大业界导师的好评。
如果说此刻的你对挽回一筹莫展，束手无策，但是又不甘心与他错过。想挽回他但是却不知道如何操作，不知道如何把握他的心，掌握爱情主动权，那么你可以点击#微信#添加导师，与导师进行一对一咨询，导师分析你的情况后后会告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法。现在添加还可获得一份价值1699元的情感测评一份。
学院真实案例
（此案例已得到当事人授权，为了保护委托人的隐私，所有人均采用化名）我叫李玉，是一名会计。我的男朋友明文，担任的是技术检测方面的工作，我们两个是在公司的年会上认识的。当时是明文先追求我的，年会上互留联系方式后，我们就开始了交流，他在微信上对我大献殷勤，经常给我写一些情诗，和他聊天也感到很快乐。
我不是没人追，但是我觉得明文对我真的很好，我对他的感觉也不错，之后我便在一次约会中答应了他的请求，两个人成为了男女朋友。我们的感情升温的很快，不久便同居了。生活也确实很幸福，他每天接我上下班，给我做饭，陪我刷剧，两个人恨不得一天24小时都腻在一起。虽然我们也会吵架，但是次数也不是很多。每次吵架后我都喜欢一个人窝在沙发上生闷气、偷偷的哭。明文很心疼我，每次他都主动过来找我道歉、求和，想办法逗我笑，看着他傻傻的样子，我很高兴，觉得他真的很爱我。
慢慢地，明文升职了，工作也越来越忙，和我呆在一起的时间也少了很多。下班后，我经常一个人在家看电视，感觉很孤独。于是我便想着让明文早点回来陪陪我。每次给他打电话，他都只是在电话里安慰我，但是从来没有早回来过一次。
有一次，明文晚上十点多才回到家。我被他惊醒了，看着他满身酒气的样子，我不禁有些反感，就说了他几句。我说他只知道出去喝酒，不知道回家来陪陪我。他说公司有应酬，没办法，还说以后补偿我。我没理他，自顾自的就睡了。
那之后，我明显感觉明文对我有些疏远、冷淡。即使晚回家，也不像之前一样先打电话告诉我了。我很慌张，但却不知道该怎么办。直到后来，因为约会吃饭，明文迟到了，我指责了他。没想到他却突然冲我发了很大的火。我们大吵了一架，这之后，明文就跟我提出了分手。我很痛苦，我觉得我们两个人也没有什么大矛盾，怎么就因为一件小事分手了呢。而且分手后他还特别的绝情，不管是用什么办法，都不能让他回心转意。
我想挽回他，希望您能帮助我！李玉最后这样和我说。看着这个傻傻的姑娘，昊阳导师很有感触。其实每一位在爱情中受伤的女孩子，都是需要用心温暖和精心呵护的。于是我接受了李玉的委托，决定亲自指导她，帮助她挽回她的爱情。
感情问题会随着时间的推移变得越来越难解决，而且极易一步错，步步错。这个时候你需要的是专业的分析和帮助！如果你的情况和李玉很相似，不知道应该如何挽回他，或者错误的挽回方式已经让你们之间的关系极度恶化了。可以点击#微信#向我咨询，昊阳导师将会携手多位顶尖心理咨询师为你做详尽的情感分析。你会发现，只要方法得当，二次吸引他回到你身边并没有那么难！他会再次爱上你，并且，比以前更爱你！
学员问题分析
通过理清李玉和男友在感情相处中的状况，昊阳导师发现，李玉在感情中存在很大的问题，这也是二者矛盾累积的源泉：女性朋友们在恋爱中，总是习惯地做加法，从一开始的矜持被动，到后来的全身心投入，随着交往的时间的延长，自己会变得越来越离不开对方，越来越依赖对方，恨不得让他一天24小时陪在自己身边。而男性呢？他们对待感情的态度，更像是理性的投资，他会很在乎自我的感受，自由和空间对他来说太重要了。他们不喜欢女性对他们有很高的托付心态和依赖感，因为那会让他们感觉自己的生活充满了束缚感。
李玉不明白明文对自由和空间的需要，只是想一味地靠近明文，去依赖他、感受他，希望他能多陪陪自己。可是却没想到自己单方面的要求给明文造成了多么大的压力。你再爱他，也要给他一些空间和自由。就像刺猬一样，有时候两个人靠的太近，会伤到对方。
他不可能永远都陪在你身边的，因为他也需要有自己的空间和自我的爱好，这与爱不爱并没有关系。即使热恋时你们如胶似漆，但那也不会永远持久下去。当爱情回归到平淡期，他最后终归要回到自己熟悉的习惯和生活状态中。
情绪累积
李玉直到分手时也不明白，为什么一段长久的感情能被一件小事搞得分崩离析。然而事实并非如此。小事情只是偶然，真正的原因在于他们日常生活中所积累的矛盾。感情再深的情侣，在相处的过程中也不能缺乏沟通。否则在矛盾产生后，很容易产生隔阂。久而久之，矛盾越积越多，隔阂越来越深。直到某一方支持不住，感情也自然而然地出现了问题。
很显然，李玉并没有意识到这个相处的要点。两个人在争吵后，李玉也从来没有主动找过明文沟通交流，总是喜欢自己一个人生闷气，迫使明文主动过来找她认错交流。在这种情况下，明文的情绪一直得不到舒缓，越积越多，最后终于忍受不了，选择了逃离。遇到问题时，必须要采用合适的方式去进行沟通，因为只有这样才能将彼此的心态和情绪拉回一个健康稳定的状态，才能长久地维持彼此亲密的感情关系。
不懂男性心
理解和尊重，是爱情中非常重要的因素，美好的爱情，从来都不是寻找彼此之间的共同点，而是要学会理解和尊重所有的不同点。李玉在这段感情中，很明显没有做到这一点。明文每天辛苦的工作，是为了两个人更好的生活。但是李玉不但不理解伴侣工作的辛苦，反而要求对方抽出时间来多陪自己。明文没有做到时，就开始吵闹、抱怨、发脾气，这些行为，只会让明文感觉李玉十分任性、不尊重他的付出和劳动。
在男性的认知中，工作和事业是很重要的一环，是他们建立个人形象和价值的重要途径，并不仅仅是为了谋生。所以他们都会希望自己的伴侣能够谅解他们对工作的过度付出，不要经常埋怨他们因为工作和应酬而冷落你。当你作为他的伴侣，给予他无条件的尊重时，在绝大多数情况下，他会感到自己像一个王子一样。于是便会尽力向你献上无尽的爱。试问，这难道不正是你所渴望的吗？所以说，理解和尊重他，并不会让你成为逆来顺受的可怜虫，相反，它会让你成为深受王子宠爱的公主。
错误挽回方式
就如同这个世界上从没有能够解决所有问题的万能公式一样，在挽回中也没有百试百灵的套路。但是确实有一些错误的挽回方式。如果你使用了它们，你的挽回道路将会变得越来越困难。李玉和明文的感情，早已经千疮百孔。对明文而言，分手更像是解脱，摆脱这一段痛苦的回忆。
而李玉在没有认清自己的问题和做出改变的情况下，盲目地挽回对方。在对方看来，实际上就是强迫他接受这个还不够好的自己。用个难听点的比喻，这种行为就好像李玉把明文丢掉的东西三番四次地丢回他的家，明文的厌恶也在情理之中了。
或许你会说，我自己也知道分手后死缠烂打没用，但是我内心深处空出的那份想要迫切得到他回应的心情，强迫着我去死缠烂打他。又或者我知道死缠烂打没用，但是我不死缠烂打的话，就真的什么都没有了。昊阳导师十分能够理解大家的心情，但是理解真的不等同于认同。昊阳老师在这里有一句话送给大家分手后，你要是成不了最好的自己，你就没有资格得到比现在更好的结局。
如果你已经看到了这里，我相信你是真的遇到了非常棘手的感情问题，也是真的非常认可我以上的所有分析。别灰心，这个世界上没有解决不了的问题，就看你有没有决心调动一切可以调动的资源去解决它。如果你已经做好了准备，请务必点击#微信#添加导师，导师会根据你们现在的情况为你迅速制定方案，稳住当前的情况，再稳扎稳打地挽回你们的感情，让你们甜蜜如初。
私人指导
在了解了李玉的情况后，昊阳导师首先让她填写了一份学员档案，将她和明文的情况收集全面，随后连夜召开了导师组会议，运用专业的数据、导师经验，分析了她们两个的感情情况，最终为李玉制定了一套科学严谨的专属挽回方案：
缓和心态
在感情出现危机时，大多数女性朋友都想着赶快去解决问题，而解决的办法通常是两个，一是卑微讨好、哀求，请求他回到自己的身边，并反复说着自己会改正缺点。另一种是逼问威胁，质问他为什么要离开自己，通过威胁他来迫使他回头。
然而这两种做法的结果都只有一个——增加两人间的矛盾，让他更快的离开你。就像导师在前面说的，分手初期，男性对你的一切都是持否定态度的。他认定了要和你分手，并且觉得这一切都是你一手造成的。这时不管你用什么办法，都只会引起他的反感。所以，最好的办法，就是暂时承认分手的事实，并主动承担过错，接受他对你的断联行为，逐步淡化他对你的坏印象。
毫无疑问，李玉正属于后者，男方已经明显暴露想远离她的想法，可是她还在死缠烂打，给对方施加压力，最后导致二人关系下降到冰点。为此，昊阳导师第一时间给她进行了心理疏导，目的是释放李玉内心的心理压力，修复分手创伤，用一种相对平和的心态去面对分手的事实，积极地投入到挽回的操作中去。为了让目标放松戒备，降低他对李玉的抵触情绪，昊阳导师根据两人的情况编辑了一条微信信息，让李玉发给明文，用以退为进的方式来使两人的局面尽可能的得到缓解。
导师告诉李玉，用一种平常心的态度去和对方相处，可以给对方足够的安全感和空间去释放对这段感情的压力和不满，缓解针锋相对的事态，也有益于保持你们之间的联系，避免关系的彻底崩塌。
打磨自身
爱情的本质在于价值，你的价值高低就决定了你会遇上什么样的爱人和感情。只有提升了自我价值，塑造出一个更好的自己，才能增加你在挽回过程中的吸引力和筹码。吸引力的重构，是一步一个脚印的过程，你很难让他在短时间内重新爱上你，因此你要站在对方的角度，来寻找挽回的方向。昊阳导师结合自己的专业经验和二人的实际情况，给李玉制定了最快速达成效果的专属提升计划：
外在重塑：人与人接触，最大的感官就是外在。换一种发型，换一个穿衣风格，都会让其他人对你有一种焕然一新的感觉。由于李玉以前一直是那种柔弱小女生的装扮，因此导师让她尝试了衬衫加长裤的阳光风格，这种风格能够让人感到一种御姐的feel,能够给人带来极大的冲击力。
内在提升：在这个方面，昊阳导师建议李玉，学着去读书、旅游、运动。这三种方式不一定会很贵，但一定很有用。通过读书，让自己烦躁的心灵找到一个正确的疏导方式，增长见识，培养内在气质。通过旅游，增长自己的见识，开阔眼界，去认识更多的人，更过新鲜的事物。通过运动，塑造整体的身形和气质。此外，导师还建议，李玉一定要改变自己的生活方式，不要让自己的生活因为失恋而变得淡然无味，也不能一成不变地生活着。去培养一些独属于自己的爱好，可以养一些小动物，释放一下自己的感情。
情商训练：昊阳老师给李玉安排了我们内部的《高情商者的15个表现》、《走心的关怀才能恰到好处》、《情商是可以提升的能力》等一系列课程，还安排了专业的心理导师，每天通过语音通话的方式，帮助李玉训练自己的情商能力。
除了进行改变提升外，昊阳导师还建议李玉，将自己的改变经常展示在朋友圈里，因为据研究发现，大多数男性在分手后，仍会有意无意地去留意前任的动态。因此，做好社交平台的展示，让明文发现李玉的蜕变，也是挽回过程中的一个重要的步骤。
恢复联系
过一段时间的朋友圈建设，李玉发现明文偶尔会对自己朋友圈里的动态进行点赞，她将这个消息告诉导师，导师经过分析考虑后，决定开展下一步的复联计划了。因为两个人目前是断联状态，所以如何恢复联系，让明文主动联系李玉，是我们现在的重点，导师经过慎重考虑，决定采取回忆共振法，帮助二人的关系进行破冰。
人的感觉，是由外部的刺激产生的。就像你走在你们以前经常去的地方，看到前任送你的礼物，感受着曾经的点点滴滴，这些刺激就触发了你对他的思念。而你的前任也会是同样的想法。当天晚上，李玉就发了一条朋友圈生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道很多事情，坚持坚持，就过来了。
这是宫崎骏《龙猫》的一句话。李玉和明文都很喜欢宫崎骏的动漫，尤其是《龙猫》。这是属于二人最美好的感情回忆了。导师相信，明文一定会被触动的。果不其然，第二天晚上，明文就主动找到李玉聊天，两个人就这样开始了首次联系：
昊阳导师想要提醒大家，如果你没有经过铺垫，就去进行操作，试图想让你的前任在情绪上和你有共鸣，特别是刚分手的时候，对方往往反馈给你的会是对你的各种反感。所以如果你也想达成和李玉一样的效果，必须要选择恰当的时机，最好能在专业导师的指导下进行。你可以点击#微信#添加导师，导师将会根据你们之间的实际情况，运用专业的知识帮助你一对一进行操作。导师的朋友圈还有大量相关的干货技巧免费分享给大家。
展现和好态度
在那一天明文主动联系李玉后，二人就经常会在微信上进行联系。为了推动后续的挽回进展，增进双方的感情。在日常的聊天中，昊阳导师建议李玉主要从以下方面进行入手：
1.兴趣点切入：学着贴合对方的兴趣点寻找话题，幽默风趣的言语，可以避免聊天气氛的尴尬，让对方真切感受到你的改变。2.学会获取信息：变得能够读懂对方真正的想法，听懂对方话语里的暗示，指导对方真正要表达的意思，只有这样才会让他觉得你是真正懂他的人。
3.语音加深印象：不要经常用纯文字聊天，可是选择适时的进行语音的搭配。这样既能加深个人的印象，引发对方对于过往的怀念，又能侧面展示自己乐观积极的生活态度，让对方失去防御心。4.保持适当的距离感：切忌不能暴露需求感，要注意保持适当的距离感，让他有种近在眼前，但是抓不住你的感觉。这样他会更有兴致去跟你聊天。经过一段时间的沟通交流，两个人的感情升温得很快，关系也已经逐渐进入了暧昧期。昊阳导师经过慎重考虑，决定开始最后一步挽回方案。
把握线下邀约，暖心挽回
虽然两个人线上沟通十分火热，但是昊阳导师深知，只有通过线下见面的方式，才能彻底地刷新印象，促成两个人的复合。因为明文迟迟没有提出线下邀约，所以昊阳导师决定小小地刺激一下明文。昊阳导师指导李玉运用后撇法则，在沟通的过程中，有意识地进行抽离，一推一拉、一松一紧，还原边界感，激发明文对她的占有欲。
这招一出，明文果然坐不住了，他开始主动邀请李玉出去吃饭。约会当晚，昊阳导师跟李玉进行了长达一小时的通话，传授给她约会时的注意事项以及聊天话术，告诫她一定要注意不要过度暴露自己的需求，以免吓到明文。约会当天，李玉穿着导师建议的着装，整个约会过程展现出了极大的男性吸引力。给明文留下了极其深刻的印象。
这次之后，明文对李玉明显更殷勤了，两个人又进行了多次约会。在导师的指导下，李玉对明文的殷勤，也做出了适当的回应。最后，在一次约会结束后，明文主动提出宋李玉回家，在路上，他突然握住了李玉的手，表示自己以前不知道珍惜，现在自己还是忘不了她，想和她重新复合，希望李玉能够和他再在一起。在李玉表示同意后，二人紧紧地拥抱在一起，最终复合成功。
导师结语
其实，爱情说简单也不简单，说难也不难。同时它还是一件让人心疼的事。如果你还心疼，那就说明你对他还存在着爱。而分手也并不意味着一段感情的结束。感情真正结束的标志，是你自我放弃的时候，不愿改变，接受遗憾！
问问你自己，你还爱他吗？如果还爱着，为什么不敢行动一次？通过运用内部专属挽回操作方案，90%以上的学员，已经成功挽回了自己的婚姻和爱情。而一些固步自封、照搬套路的学员，要么就是把自己作进阴沟，要么就只是挽回一个心不在你身上的男人。
如果你不想永远地失去他，想让他对你重燃爱火！可以点击添加老师学习分手后怎么挽回，我们将为你安排专业导师，一对一详细分析你的问题，制定高级私人挽回方案，让那个曾经一心一意爱着你的他重新回到你身边。此方案为专属私人定制，如若盲目效仿，后果自负。想要导师根据你的情况制定属于你的挽回方案，那么加上导师后，把你的情况细致地给导师描述一下，我们将会立即给你研制方案，给感情上一个保险，让爱得偿所愿。
