一、正视分手
大多数人失恋后，选择消沉，想博得对方的同情心，不断的信息、电话轰炸，一味地去关心她，嘘寒问暖，跟对方表达爱、跟对方承诺，殊不知这样的死缠烂打只会让人厌恶，把你的恋人越推越远。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会……可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。要告诉大家的是，停止这些行为，正视分手的事实！
我们为什么要正视分手呢？星星曾经碰到这样一个学员，他说他很苦恼，他该怎么挽回，ok，我就先告诉他要正视分手，这位学员不明白，于是就反驳我：老师我要的是怎么挽回，为什么要我正视分手？当时星星就懵逼了，很明显他还没有做好挽回准备，我是这么回答他的：你不正视分手，你拿什么挽回他？你连自己的问题都不知道，就算你掌握了所有的挽回技巧，不对症下药你岂能做到挽回。所谓正视分手，就是要你自己去思考，这段感情中到底哪里出了错，为什么会出错，也就是找到分手的根本原因，而不是ta提的分手理由。
两个人的感情失败，双方都有问题，ta提出分手，这就说明了一个很重要的原因，就是你不够好了，人都有向往美好事物的心，ta也不例外，正是因为你所展现出的低价值，高需求感，让他觉得不够好，才是导致你们分手的根本原因，这是你们必须要明白的。既然展现了低价值，怎么才能展现高价值呢，其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友……这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来ta对你的关注和关心，甚至ta来挽回你，这才是挽回的最高境界。
二、审视自己的问题了解对方的需求
前面星星提到过，两个人感情的失败，双方都是有问题的，这里对方的问题我们就不作深究了，因为被分手方已经没有权利改变对方的问题，问题只能从我们自身抓起。《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过
男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；
女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
如果把挽回爱情比喻成一场战役，那么只有知己知彼才能掌握先机。虽然我们不是对方肚子里的蛔虫，很难确切了解对方的想法。但是，我们至少可以先从自己做起，先足够了解自己，这也是要取得成功所必须的一半基础。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点……你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，ta什么时候与你在一起最开心，ta在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让ta生你的气，你又做了什么让ta感动的一塌糊涂，去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要，了解了ta的需求也就迎合了ta的问题不在出现。
